Yoga

Yoga fördert durch Atmung, Bewegung und Stärkung der Muskulatur die Konzentration, Ruhe und Ausgeglichenheit. Beweglichkeit und Körperbewusstsein werden geschult und können helfen Stress abzubauen.

Yoga-Kurs 2

Tag Donnerstag 
Start 13.09.18 (10 Einheiten)
Zeit

Kurs I:  18:30-19:45Uhr

Kurs II: 20:00-21:15Uhr

Ort Pfarrzentrum St. Sebastian, Kirmstraße 7
Kursgebühr

Mitglieder: 50,-€

Nichtmitglieder: 80,-€

Leitung/ Anmeldung Irmhild Berning
Tel: 02505 9481808


Mit Yoga den Tag entspannt ausklingen lassen

Yoga ist nicht nur Gymnastik sondern Yoga ist ein Weg, der mit Hilfe von Körperwahrnehmungsübungen, Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation (Dhyana) und Entspannungsübungen (Savasana) versucht, den Körper und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. 

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Bitte mitbringen: eine Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, und eine Decke.

 Die Kursleiterin Irmhild Berning hat ihre Ausbildung „Hatha Yoga - verschieden Stilrichtungen“ bei der Kneipp Akademie in Bad Wörishofen absolviert.