Herz- Kreislauftraining

17.08.2018 13:01

Fordern aber nicht überfordern!
Ein gezieltes Training zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Förderung  der Ausdauer. 
In das Training fließen verschiedene Übungsformen ein, die Spaß an der Bewegung, Kräftigung wichtiger Muskelgruppen, aber auch koordinative Fähigkeiten fördern.  Das Angebot richtet sich an Teilnehmern/innen mit Vorbelastungen wie z.B. Bluthochdruck und an alle die nach einem längeren Zeitraum wieder sportlich in Bewegung kommen wollen.
 
Entspannung, Dehnen und Mobilisation tragen schließlich zu einem rundum guten Körpergefühl bei.
 
Eine vorherige Rücksprache mit dem Hausarzt/Kardiologen wird angeraten.
 
Dienstag ab 04.09.2018
20.00 bis 21.00 Uhr
Grundschulturnhalle, Kirmstraße 1
Dauer 13x, Gebühr SCN-Mitglieder: 26.00 Euro
                                Nichtmitglieder: 65.00 Euro
Leitung und Anmeldung bei Hildegard Farwick
Telefon: 02533 3032 (ab 20.00 Uhr)
 
(Bild: LSB/Bowinkelmann)

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